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Cumpli con toda mi dieta, agua y está semana es la primera que hice 1 hora de ejercicio cardio por 5 dias continuos, apenas estoy incorporando el ejercicio, manifiesta el peso que subi 100g o 200g, pero creo que fue el ejercicio, porcentaje de grasa baje 1 entero 😉. BAJE 8 CALORÍAS DE LAS QUE TENIA NOMAS PORQUE SUBÍ DE MASA MUSCULAR Y BAJE %GR, PORQUE SI CONSIDERO MI PESO ACTUAL TENDRÍA QUE SUBIR EL # DE KC.
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80.7 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 20.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 February 2024:
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1122 kcal
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Fat: 51.50g | Prot: 70.38g | Carbs: 96.52g.
Breakfast: Cristal Aceite Vegetal Comestible , Queso Panela Sist. Equi Mex, Huevo. Lunch: Gelatina D'gari light de Piña 🍍, Splenda Endulzante sin Calorías, Lala Crema Fresca Reducida en Grasa, Manteca de Cerdo, Verdura Cruda, Carne 🍖 de Res Sist Equi Mex, Tortilla de Maíz. Dinner: Coronado Cajeta Cero, Bimbo Pan Integral, Lala Leche Light Baja en Grasa, Camote al Horno Sist Equi Mex. more...
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Gaining 0.1 kg a Week
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