Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2024
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59.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 February 2024:
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2680 kcal
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Fat: 93.04g | Prot: 162.86g | Carbs: 301.47g.
Breakfast: Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Selezione Più Cioccolato Extra Fondente 90%, EuroCompany Mandorle Sgusciate, Kiwi, L'angelica Magnesio e Potassio, Consilia Fibrette Crusca di Frumento. Lunch: Bio Valpesa Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Patate Americane, Merluzzo Dell'atlantico, Succo di Limone, Lattuga Cappuccina (Include tipo Boston e Bibb). Dinner: Bio Valpesa Olio Extra Vergine di Oliva , Kiwi, Olive Nere, Merluzzo Dell'atlantico, Succo di Limone, Asparagi, Panini Integrali, Naturello Vellutata di Carote. Snacks/Other: Mele Fuji, Selezione Più Cioccolato Extra Fondente 90%, Mele Fuji. more...
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2288 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Bike Machine (Cycling) - 53 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 13 hours and 7 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.5 kg a Week
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