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mein nächstes Ziel sollen wieder 10 kg sein, es wird schwieriger, habt ihr Tipps?
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98 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 February 2024:
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1250 kcal
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Fat: 29.08g | Prot: 25.73g | Carbs: 123.07g.
Breakfast: Pizza Selbstgemacht, Aldi American Sandwich Vollkorn (35g), Frischkäse, Honig, REWE Bäcker Brötchen. Snacks/Other: Weinschorle, Rotkäppchen Sekt Halbtrocken. more...
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Gaining 0.2 kg a Week
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 Comments
Ganz viel Geduld. Hartnäckigkeit. Keine Schnuckelwaren kaufen. Wanderschuhe anziehen und zwei Stunden marschieren. IF 😘
11 Feb 24 by member: MenthePip
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Menthe hat alles gesagt 👍 Vor allem die Einstellung dass du ab sofort einen neuen Livestyle hast. Ungeduld und 5x am Tag wiegen machen es meist noch schlimmer. 🤗☕
12 Feb 24 by member: sjw*
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Nie aufgeben. Auch wenn es mal stockt oder nicht so läuft. Einfach immer weiter machen. Bewegung einbauen in den Alltag. Jetzt wird ja eh Frühling. Da wird es einfacher einfach mal ne Runde spazieren zu gehen.
12 Feb 24 by member: Katharina178
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🙋Danke euch , im Prinzip ist uns ja alles bekannt, nur die schwachen Minuten oder der innere Schweinehund bringt aus dem Konzept...💫🍀
12 Feb 24 by member: Mädimäd
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