Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2024
|
71.6 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 February 2024:
|
2545 kcal
|
Fat: 59.87g | Prot: 186.78g | Carbs: 222.19g.
Breakfast: Banana Prata, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Danone Iogurte Natural Desnatado, Growth Supplements Whey Concentrado, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). Lunch: Peras, Skippy Pasta de Amendoim Cremosa Crocante, Feijão Preto Cozido, Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado. Dinner: Skippy Pasta de Amendoim Cremosa Crocante, Limão, Smirnoff Vodka, Pão Francês, Filé de Frango Grelhado, Cerveja Patagonia Weisse, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Dori Amendoim Torrado com Lascas de Alho. Snacks/Other: Marilan Bolacha Cream Cracker, Dolce Gusto Mochaccino Canela, Queijo Mozzarella, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Growth Supplements Whey Concentrado, Mamão Formosa. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Duducsilva's Weight History
|