Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2024
|
75.7 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 February 2024:
|
2006 kcal
|
Fat: 72.81g | Prot: 95.42g | Carbs: 234.10g.
Breakfast: TUC Suolakeksit, Myllyn Paras Kauramannasuurimo, Urtekram Kookoshiutale, Vaniljasokeri, Van Houten Kaakaojauhe, Foodin Grass-Fed Whey Maustamaton, Kaakaocreamer, Kahvi, Rawsom Chia-Siemen. Lunch: Pirkka Ufomix, Kasvislasagne, Auran Vegaani Paprikamajoneesi, Rainbow Perhesalaattisekoitus. Dinner: Rainbow Kermajuusto, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Omenat, Vaasan Iso Paahto Kaura, X-Tra Margariini 60, Jouluaitta Luumumarmeladi. Snacks/Other: Pirkka Espanjalainen Tumma Siemenetön Rypäle, Pirkka Ufomix, Rainbow Oliiviöljy, Kypsennetty Lohi, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Auran Vegaani Paprikamajoneesi, Rainbow Perhesalaattisekoitus. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|