|
Итог,уходит вода…жирок так быстро не уходит😉 но это прекрасно,значит меньше отеков😌была сегодня на растяжке,бабу в шпагате меня поразили,чувствую себя бревном 😂🪵
|
68 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 February 2024:
|
1253 kcal
|
Fat: 66.47g | Prot: 78.75g | Carbs: 85.70g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Халва, Пхали Хинкали Хачапури по-Аджарски, Шампиньоны Жареные, Омлет или Яичница с Сыром. Lunch: Eco Botanica Вафли, Простоквашино Кефир 2,5%. Dinner: Булгур (Вареный), Жареная или Запеченная Куриная Голень. Snacks/Other: Милка Молочный Шоколад , Коркунов Конфета. more...
|
|
1707 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 1 hour, Swimming (slow) - 20 minutes, Apple Health - 22 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|