Weigh In record (no journal entry) for 18 May 2015
|
53.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1489 kcal
|
Fat: 82.82g | Prot: 86.03g | Carbs: 103.37g.
Breakfast: Мерси Шоколад, Кофе с Молоком. Lunch: Морковь, Огурец (без Кожуры), Куриные Котлеты на Пару, Перловка Отварная. Dinner: Морковь по-Корейски, Подсолнечное Масло, Дубки Колбаса Московская, Жареное Яйцо, Перловка Отварная. Snacks/Other: Сухой Жареный Соленый Арахис, Куриные Котлеты на Пару, Альметте Творожный Сыр с Зеленью. more...
|
|
2004 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Walking (brisk) - 4/mph - 30 minutes, Driving - 1 hour, Working - 5 hours, Resting - 8 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|