Weigh In record (no journal entry) for 07 February 2024
|
89.5 kg
Lost so far: 21.6 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 February 2024:
|
2451 kcal
|
Fat: 119.65g | Prot: 143.69g | Carbs: 191.76g.
Breakfast: Семена Льна, Polezzno Семена Чиа, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Макси Котлета Рыбная Жареная, Готово! Крабовый Салат Без Риса. Lunch: ВкусВилл Паштет из Куриной Грудки с Тыквой, Бахетле Салат Крабовый без Заправки, Марианна Майонез Деликатесный Провансаль, Куриная Грудка Отварная, Лунское Море Чука Маринованная, Макароны Отварные. Dinner: Готово! Крабовый Салат Без Риса. Snacks/Other: Макси Котлета Рыбная Жареная, Крабовый Салат без Заправки, Лунское Море Чука Маринованная, Марианна Майонез Деликатесный Провансаль, Ваш Хлеб Хлеб Житный Новый Подовый, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, KDV Батончик Протеиновый Smart Formula Лимонный в Молочном Шоколаде. more...
|
|
2542 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 12 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 7 hours and 28 minutes. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|