Weigh In record (no journal entry) for 06 February 2024
|
64.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 February 2024:
|
964 kcal
|
Fat: 31.69g | Prot: 48.02g | Carbs: 127.08g.
Breakfast: Кефир 1%, Овсяные Хлопья, Яблоко Зеленое, Грецкие Орехи, Банан, Курага. Lunch: Лук, Куриная Грудка Отварная, Сыр Моцарелла, Лаваш Тонкий, Помидоры, Салат Айсберг, Огурец (без Кожуры). Dinner: Ritter Sport Шоколад Молочный с Ямайским Ромом, Сало, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Морковь, Салат Айсберг, Огурец (без Кожуры), Сметана 15%. Snacks/Other: Капуста Тушеная без Масла, Грецкие Орехи, Dr.Korner Карамельные Хлебцы, Зефир, Кофе с Молоком. more...
|
|
2046 kcal
|
Exercise:
Hiking - 35 minutes, Cross Training - 40 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AnastasiaMilko's Weight History
|