Weigh In record (no journal entry) for 06 February 2024
|
52.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 February 2024:
|
1658 kcal
|
Fat: 64.72g | Prot: 120.86g | Carbs: 143.39g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Чебуречье Чебурек Классический с Мясом, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный, Окское Яичный Белок, Яйцо Куриное, Магнит Банан, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Экстра Овсяные Хлопья N3. Lunch: Орехи Кешью, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Хлебный Дом Хлеб Заварной, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Салат из Капусты и Огурца, Азбука Life Котлеты Куриные на Пару , Булгур (Вареный). Dinner: Салат из Капусты и Огурца, Русское Море Горбуша Запеченная . Snacks/Other: Мандарины, Голден Яблоко , Bombbar Протеиновый Батончик. more...
|
|
1763 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nadin@kim's Weight History
|