Weigh In record (no journal entry) for 04 February 2024
|
56.6 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 February 2024:
|
1324 kcal
|
Fat: 74.80g | Prot: 111.91g | Carbs: 38.05g.
Breakfast: Кальве Майонез Легкий, Bombbar Протеиновый Батончик Малина, Индилайт Ветчина Классическая, Говядина Варено-Копченая, Сыр Российский, Белый Город Молоко 2,5%, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Семга Слабосоленая, Bombbar Протеиновый Коктейль Крем-Брюле, Картофель Отварной, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Вареное Яйцо. more...
|
|
1714 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Weight Training (moderate) - 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|