Weigh In record (no journal entry) for 04 February 2024
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74.6 kg
Lost so far: 19.2 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 February 2024:
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1871 kcal
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Fat: 91.79g | Prot: 124.05g | Carbs: 143.92g.
Breakfast: 아몬드, 코스트코 호두, 땅콩, 커클랜드 야채믹스, 계란토스트. Lunch: 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, 땅콩, 아몬드, 커클랜드 야채믹스, 톳나물, 무나물, 미나리무침, 수육. Dinner: 서울우유 저지방우유, 아몬드, 땅콩, 톳나물, 두부, 수육, 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 커클랜드 야채믹스. Snacks/Other: 코스트코 호두. more...
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Losing 10.2 kg a Week
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