Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2024
|
63.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2024:
|
1299 kcal
|
Fat: 60.58g | Prot: 99.54g | Carbs: 92.02g.
Breakfast: Творог 5%, Roshen Масло Сливочное 82,5%, Сыр Голландский, Вівсянка, BioTechUSA Протеин Iso Whey Zero. Lunch: Roshen Масло Сливочное 82,5%, Гречка Отварная, Курица Вареная. Dinner: АТБ Яблоко Сортове, Малина, Яготинский Йогурт Турецкий 10%, Яготинский Творог 5%. Snacks/Other: Своя Лінія Ядра Насіння Соняшника Обсмажені. more...
|
Gaining 5.3 kg a Week
|
|
tanjushek's Weight History
|