|
Привіт, ну що проба номер 12 456 789 для приведення себе в форму
Від сьогодні 03.02.24 я на марафоні, тому буду старатись і сюди все постити і вимірювати свої КБЖУ оскільки не завжди все виходить вчасно з харчуванням
Початкова вага 61,5 хочу … 55 але реально розумію що зможу максимум 57 щоб утримувати, ну це план за 21 день… а там весна і побачимо
|
61.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 February 2024:
|
428 kcal
|
Fat: 22.98g | Prot: 17.05g | Carbs: 37.69g.
Breakfast: Ферма Молоко 2,5%, Кофе с Сахаром, Помидоры Черри, Молокія Масло 73%, Сыр Камамбер, Белый Хлеб, Жареное Яйцо без Жира. Snacks/Other: Green Smile Кокосове Молоко, Кофе Эспрессо, Витапак Cannabis Bar. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|