Weigh In record (no journal entry) for 03 February 2024
|
58.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 February 2024:
|
1621 kcal
|
Fat: 73.73g | Prot: 84.03g | Carbs: 152.83g.
Breakfast: Банан, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Вареное Яйцо, Trawa Сыродавленное Льняное Масло. Lunch: Картофель Тушеный с Мясом. Dinner: Вареное Яйцо, Пряничный Торт. Snacks/Other: NL International Энерджи Диет Смарт Кофе, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Киви, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара. more...
|
|
2122 kcal
|
Exercise:
Padel Tennis - 20 minutes, Running - 6/mph - 20 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 10 minutes, Apple Health - 23 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
OlesyaDuchan's Weight History
|