|
Углеводы 23,43 г (Из них 3 г клетчатка)=20,43 г чистых за день.
ИГ 13:40
Планка 17 день - 30 сек
|
85.3 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 February 2024:
|
2396 kcal
|
Fat: 123.75g | Prot: 126.30g | Carbs: 23.43g.
Breakfast: Московский Провансаль Майонез, Atena Mozzarella, Кофе (из Молотых Зерен), Белый Город Крем Сливочный 33%, Кабачки с фаршем и перцем, Yumurta Yumurta , Mərcan Toyuq Giyməsi(Farş) . Lunch: Московский Провансаль Майонез, Mərcan Toyuq Giyməsi(Farş), Səba Toyuq Filesi, Лук Репчатый, Al Market Kərə Yagı Yeni Zenlandiya. Dinner: Макароны Отварные, Грецкие Орехи, Брест-Литовск Российский Сыр, Московский Провансаль Майонез, Кюве Вино Белое Сухое, Морковь, Bonduelle Зеленый Горошек Консервированный, Səba Toyuq Filesi, Огурец (с Кожурой), Yumurta Yumurta , Bizim Tarla Ağ Xiyar Turşusu. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|