Weigh In record (no journal entry) for 16 May 2015
|
57.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2441 kcal
|
Fat: 36.92g | Prot: 133.42g | Carbs: 279.24g.
Breakfast: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Мастер Десерта Мини Рулеты с Джемом Лесная Ягода, Варенье из Смородины, Амка Творог Обезжиренный 0,1%, Яблоко, Кофе с Молоком. Lunch: Компот, Чай с Медом, Чай с Сахаром, 4 Сезона Плов с Бараниной. Dinner: Олива Факел Кета Слабосоленая, Белый Хлеб, Хлеб Черный, Куриные Грудки (Запеченые), Zatecky Gus Пиво Светлое. Snacks/Other: Русский бисквит Мини Рулеты Вареная Сгущенка, Вино Красное Сухое. more...
|
|
2006 kcal
|
Exercise:
Sitting - 8 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Swimming (moderate) - 20 minutes, Running (jogging) - 5/mph - 30 minutes, Resting - 6 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Неутомимая's Weight History
|