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Depois de um longo período com compulsão, hoje eu venho decidida a reeducar minha mente, ajustando minhas alimentação. O que comer. Qual quantidade comer. Em que horário. E falar não para o que não me levará ao meu propósito.
Já percorri esse caminho antes, ou percorrer novamente. Sem parar ! Bora criar uma mente e um corpo forte! Eu sou Indesistível
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73 kg
Lost so far: 14.7 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 02 February 2024:
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1548 kcal
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Fat: 40.16g | Prot: 59.88g | Carbs: 248.22g.
Breakfast: Vila Oliva Uva Passa Branca sem Sementes , Native Açúcar Demerara, Qualitá Nozes sem Casca, Mamão Papaia, Grão-de-Bico Cozido, Brócolis Cozidos (de Brócolis Congelados), Batata Doce Cozida. Lunch: Subway Cebola, Sacciali Tomate em Pedaços , Repolho, São José Cogumelo Shimeji Branco, Gergelim, WS Naturais Semente de Girassol, Zona Cerealista Semente de Abóbora , Ceifeiro Semente de Chia, Sementes de Linhaça, Quaker Aveia em Flocos, Spoleto Ervilha, Gerônimo Hambúrguer de Grão de Bico com Alho Poró, Veritá Caponata de Berinjela, Arroz Branco (Cozido), Da Casa Feijão Carioca. more...
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Gaining 0.1 kg a Week
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