Weigh In record (no journal entry) for 02 February 2024
|
86.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 February 2024:
|
984 kcal
|
Fat: 38.33g | Prot: 91.28g | Carbs: 69.07g.
Breakfast: Яготинский Масло 82,5%, Яготинский Сметана 15%, Буренка Сливки 10% , Кофе (Эспрессо), Сырники Домашние, Вода (в Бутылке). Lunch: Яблоко, Кулиничи Хлеб Тостовый Зерновой, Булгур (Вареный), Сосиска Индейки, Морковь на Пару, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Молокія Йогурт 1,6%, Творог 5%. more...
|
|
1816 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 4 hours, Google Fit - 20 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alyona.pronail's Weight History
|