Weigh In record (no journal entry) for 01 February 2024
|
64.1 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 February 2024:
|
1619 kcal
|
Fat: 70.55g | Prot: 75.20g | Carbs: 171.88g.
Breakfast: Duru Chia, Muz, Doğa Yulaf Ezmesi , Ev Yapımı Yoğurt. Lunch: Mevsim Salata, Halk Ekmek Tam Buğday Ekmeği, Sütaş Ayran, Amasya Dana Tandır. Dinner: Kepekli Ekmek, Havuç Tarator, Tavuklu Pilav, Dana Etinden Yapılan Köfte, Fırında Patates. Snacks/Other: Çikolata Tadında Fındık Ezmesi, Peyman Çiğ Kaju Fıstığı, Eker Kefir, Arı Grissini. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zeyneplbyrk's Weight History
|