Weigh In record (no journal entry) for 01 February 2024
|
82 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 February 2024:
|
3196 kcal
|
Fat: 161.93g | Prot: 130.02g | Carbs: 305.79g.
Breakfast: Чай Несладкий, Здрава Печенье Мультизлаковое, Сахарный Песок, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 5%, Банан. Lunch: Кофе с Молоком, Хлеб Бородинский, Жареное Яйцо, Подсолнечное Масло. Dinner: Чай Несладкий, Здрава Печенье Мультизлаковое, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Бородинский, Гост Пломбир Шоколадный, Здрава Печенье Мультизлаковое, Кофе с Молоком, Майонез, Махеевъ Горчица Русская, Жареная или Запеченная Курица, Макароны Отварные. more...
|
|
2643 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.0 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|