Weigh In record (no journal entry) for 25 June 2015
|
66.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1710 kcal
|
Fat: 86.59g | Prot: 100.14g | Carbs: 141.44g.
Breakfast: Пискаревский Творог Зерненый со Сливками 6%, Зеленое Яблоко, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Зеленый Чай, Lindt Горький Шоколад 85%, Черешня, Абрикосы. Lunch: Кофе Латте, Чай, Гречка Отварная, Хлеб Черный, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Омлет или Яичница с Овощами. Dinner: Сырники, Говяжий Фарш, Маслины, Макароны Отварные, Щи с Мясом. Snacks/Other: Петелинка Печень Куриная, Салат Овощной с Маслом, Капустный Салат, Говяжий Фарш. more...
|
|
2834 kcal
|
Exercise:
Working - 10 hours, Cooking - 1 hour, Walking (brisk) - 4/mph - 15 minutes, Massage - 10 minutes, Watching TV/Computer - 50 minutes, Sleeping - 4 hours, Resting - 5 hours and 45 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 45 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Cleaning - 40 minutes. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|