Weigh In record (no journal entry) for 01 February 2024
|
71.7 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 February 2024:
|
1379 kcal
|
Fat: 67.27g | Prot: 42.64g | Carbs: 149.79g.
Breakfast: Çay Şekerli, Galete, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Kırmızı Domates, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Dost Ayran, Kırmızı Lahana, Havuç, Mantar Sote, Bulgur Pilavı. Snacks/Other: Ülker Çokoprens Dark, Nescafe Sade, Eti Antep Fıstıklı Sütlü Cikolata, Eti Antep Fıstıklı Sütlü Cikolata, Doğadan Yeşil Çay(Sade). more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|