Weigh In record (no journal entry) for 01 February 2024
|
102.4 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 February 2024:
|
1820 kcal
|
Fat: 61.34g | Prot: 176.49g | Carbs: 145.41g.
Breakfast: Магнит Банан, Sporty Whey, Chiaru Семена Чиа, Чим Чим Кокосовое Молоко. Lunch: Добродея Макароны , Томатная Паста, Bombbar Кетчуп, Сыр Сулугуни, Простоквашино Сметана 15%, Роскар Бедро Куриное Бескостное без Кожи, Куриное Филе. Dinner: Кальмар Отварной, Гурмикс Салатная Заправка Бальзамик , Болгарский Перец, Пекинская Капуста, Магнит Помидоры Черри. Snacks/Other: One Two Green Арахисовая паста апельсин корица имбирь, Замороженные Ягоды, Простоквашино Сметана 15%, Творог (Обезжиренный). more...
|
|
2765 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Elliptical - 13 minutes, Resting - 14 hours and 47 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
f.r.a.u.s.i's Weight History
|