|
Вот и КД! +300 гр
Учитывая, что перед и во время КД может плюсануть на 1-2 кг, то в принципе я легко отделалась. Ещё и смена привычной обстановки, привычного режима... но об этом в следующем посте...
|
99.5 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2024:
|
2007 kcal
|
Fat: 88.56g | Prot: 137.60g | Carbs: 154.84g.
Breakfast: Ватутинки Хлеб Лаваш «Армянский» Тонкий Тандырный, из Лавки Сыр Творожный , или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), ТМ Добросыр Сыр "Чёрный Рыцарь" 50%, Экокультура Помидоры Черри, из Лавки Молоко 2,5%, Яйцо. Lunch: Золотой Петушок Лазанья Мясная, из Лавки Сыр Творожный, Ватутинки Хлеб Лаваш «Армянский» Тонкий Тандырный. Dinner: Сарафаново Пломбир Крем-Брюле, Карат Творог Зерненый 4%. Snacks/Other: Snaq Fabriq Coco Coconut. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|