|
Углеводы 24,71 г (Из них 6.5 г клетчатка)= 18.21 г чистых за день.
ИГ 18:05
Планка 15 день - 30 сек
|
84.7 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2024:
|
1877 kcal
|
Fat: 120.11g | Prot: 109.43g | Carbs: 24.70g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Белый Город Крем Сливочный 33%, Брест Литовск Российский Сыр, Помидор Розовый Гигант Помидор, Московский Провансаль Майонез, Цветная Капуста, Al Market Kərə Yagı Yeni Zenlandiya, Səba Toyuq Filesi, КЕТО ХЛЕБ миндаль, отруби, лён. Lunch: Al Market Kərə Yagı Yeni Zenlandiya, Лук Репчатый , Помидор Розовый Гигант Помидор, Московский Провансаль Майонез, Mərcan Toyuq Giyməsi(Farş) , Səba Toyuq Filesi. Dinner: Апельсин Апельсин , Лимон, Белый Город Крем Сливочный 33%, Səba Toyuq Filesi, Mərcan Toyuq Giyməsi(Farş), Московский Провансаль Майонез, Помидор Розовый Гигант Помидор, Лук Репчатый, Al Market Kərə Yagı Yeni Zenlandiya. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|