Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2024
|
60.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2024:
|
1207 kcal
|
Fat: 46.60g | Prot: 33.03g | Carbs: 177.44g.
Breakfast: Кокосовое Молоко, Рис Отварной, Морская Соль, Зеленый Чай. Lunch: Нут (Зрелые Семена, Консервы), Булгур (Вареный). Dinner: Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Авокадо. Snacks/Other: Мандарины, Жареные Орехи Смешанные, Фруктовый Йогурт (Цельное Молоко), Зеленый Чай. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|