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nackig....Heute soll mein 1. Aufbautag nach 9 Tagen fasten sein. Den Rest Richtung 75 kg muss ich - zumindest erstmal - ohne fasten machen. Unser nächstes Mal soll Mitte April sein; vor Lübeck.
Abends Pellkartoffeln mit Magerquark
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90.6 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 15.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 January 2024:
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258 kcal
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Fat: 13.83g | Prot: 14.22g | Carbs: 19.88g.
Dinner: Olivenöl, Magerquark, Pellkartoffeln. Snacks/Other: Leitungswasser, Früchtetee. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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