|
+ 200
|
68.2 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2024:
|
1296 kcal
|
Fat: 78.16g | Prot: 57.79g | Carbs: 87.86g.
Breakfast: Сыр Стародубский Сыр Эмандхоф Лайт 30%, Колос Хлеб, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Пятерочка Помидоры, Велком Бекон Сырокопчёный, Укроп, Приготовленный Шпинат (Свежий), Яичница, Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Каша Пшенная на Воде, Куриные Крылышки с Кожей . Dinner: Мистраль Гречка Зелёная Сухая, Ирбитский Молочный Завод Ряженка 4%. more...
|
|
1835 kcal
|
Exercise:
Скандинавсквя ходьба - 49 minutes, Resting - 15 hours and 11 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lanasvet14231's Weight History
|