Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2024
|
76.7 kg
Lost so far: 14.3 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2024:
|
1471 kcal
|
Fat: 37.74g | Prot: 75.72g | Carbs: 214.04g.
Breakfast: Сахар, Чай, Самарский Пекарь 100% Ржаной, Пиканта Фасоль Печёная в Томатном Соусе, Яйцо Всмятку. Lunch: Сахар, Чай, Белоручка Капуста Квашеная с Морковью и Дикой Ягодой, Лента Индейка Филе с Бедра, Картофель Отварной. Dinner: Зеленый Чай, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Окей Финики Сушеные с Косточкой, Печеное Яблоко, Самарский Пекарь 100% Ржаной, Морковь, Мистраль Булгур, Лента Филе Бедра Индейки, Бульон из Индейки. Snacks/Other: Пятерочка Банан, Сахар, Мандарины, Чай. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ket270105's Weight History
|