Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2024
|
86.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2024:
|
2176 kcal
|
Fat: 90.28g | Prot: 122.05g | Carbs: 217.80g.
Breakfast: Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Вареное Яйцо, Русское Море Сёмга Слабосолёная. Lunch: Торговая Площадь Творожная Запеканка с Вишней , Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Картофель Отварной, Морковь по-Корейски. Dinner: ИП Волков Королевская Ватрушка. Snacks/Other: Onlyfit Protein Energy Bar Pistachio. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|