|
Ура! Это она! Первая пятерка! По этому случаю объявляю сегодня день завтраков. Раз это теперь мой любимый пп прием пищи, сегодня каждый прием пищи делаю в стиле завтрака. Пока пошла варить кофе и мешать обезжиренный творог с вишней и стевией. А на обедозавтрак у меня припрятаны рыбка, брынза и яйца. Ужинозавтрак осталось придумать. 😂
|
59.9 kg
Lost so far: 15.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2024:
|
961 kcal
|
Fat: 28.70g | Prot: 79.90g | Carbs: 96.30g.
Breakfast: Милка Цельный Фундук, Кофе, Bionova Жидкий Подсластитель Стевия , Hortex Вишня без Косточки Замороженная, Экомилк Творог Натуральный Рассыпчатый 0,5%. Lunch: Mlekara Sabac Сербская Брынза, Рыбная Миля Горбуша Дальневосточная и Скумбрия Атлантическая Кусочки Холодного Копчения, Зеленая Линия Булгур с Киноа. Dinner: Ашан Груша Вильямс, Ашан Киви, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане , Бухта Изобилия Креветки Очищенные, Galbani Рикотта 34%, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Яйцо, С.Пудовъ Мука Овсяная, Экомилк Творог Натуральный Рассыпчатый 0,5%, Маркет Перекресток Шпинат Резанный. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|