Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2024
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60.9 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 31 January 2024:
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2095 kcal
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Fat: 85.38g | Prot: 140.22g | Carbs: 129.42g.
Breakfast: Caffè (Espresso), La Finestra Sul Cielo Cannella in Polvere Bio, Baule Volante Fiocchi di Avena Integrali Grandi, Linwoods Bio Macinati Semi di Chia, Linwoods Bio Macinati Semi di Lino, Zespri Kiwi Sungold, Fage Yogurt Greco Total 0% . Lunch: Gimar Filetto di Salmone Affumicato, Royal Atlantic Salmone Irlandese Affumicato Biologico, Esselunga Spinaci Cotti, Esselunga Zucchine Cotte al Vapore , Esselunga Cucina Cavolfiori Cotti al Vapore, Esselunga Cucina Broccoletti Cotti al Vapore. Dinner: Ventura Arachidi Americane Sgusciate, Carrefour Nocciole Sgusciate, Conad Noci Sgusciate, Merlot, Natura Chiama Selex Aceto di Mele Bio, Olio Extra Vergine di Oliva, Crai Cuori di Iceberg, Crai Rucola Selvatica, Topinambur, Aglio, Pomodori Ciliegini. Snacks/Other: La Finestra Sul Cielo Cannella in Polvere Bio, Caffè (Espresso). more...
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Gaining 5.6 kg a Week
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Gianluca Dev's Weight History
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