Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2024
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78.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 31 January 2024:
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3038 kcal
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Fat: 51.31g | Prot: 235.25g | Carbs: 395.05g.
Breakfast: 佐藤食品 サトウのごはん小盛り, ゆで卵, クッキーアンドクリーム. Lunch: あんパン, もなか, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ピーチティー, カンロ 金のミルク, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り, ささみ, ゆで卵. Dinner: 佐藤食品 サトウのごはん小盛り, ささみ, ゆで卵, きな粉. Snacks/Other: 大丸本舗 ぶどう糖, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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