Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2024
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86.7 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 January 2024:
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3353 kcal
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Fat: 66.40g | Prot: 174.54g | Carbs: 505.64g.
Breakfast: Lac Lélo Queijo Mussarela Fatiado, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Ovo, Rocha Tapioca. Lunch: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Princesa Arroz Parboilizado Cozido. Dinner: Ovo, Pao Frances, Davaca Manteiga com Sal, Orquídea Macarrão Parafuso Integral, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Pao Frances, Tirol Leite Condensado. Snacks/Other: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Lac Lélo Queijo Mussarela Fatiado, Rocha Tapioca, Ovo. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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alexandreluiz201's Weight History
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