Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2024
|
97.5 kg
Lost so far: 14.2 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2024:
|
2154 kcal
|
Fat: 77.22g | Prot: 150.55g | Carbs: 209.89g.
Lunch: Белевская Пастила Пастила Яблочная без Сахара, Даниссимо Продукт Творожный с Шоколадом, Самокат Молоко 1%, Кофе, Куриные Грудки (Запеченые), Яйцо, Сыр Чеддер, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Свекла Вареная. Dinner: Чай, Свитлогорье Трубочка с Вареной Сгущенкой, Мираторг Куриный Попкорн, Три Правила Курица Кацу с Рисом по-Китайски. Snacks/Other: Soulway Whey Protein Banana. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
German93's Weight History
|