Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2024
|
46.5 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2024:
|
1372 kcal
|
Fat: 58.08g | Prot: 87.61g | Carbs: 125.34g.
Breakfast: Русское Море Кета Холодного Копчения, Pretto Сыр Рикотта, Домик в деревне Сметана 10%, Радость Вкуса Сыр Топлёное Молочко 45%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Московская Пищевая Фабрика Лаваш Армянский Бездрожжевой, Простоквашино Молоко 2,5%. Lunch: Традиции Вкуса Капуста Квашеная Фитнес без Сахара, Домик в деревне Сметана 10%, Картошка с Шампиньонами. Dinner: Fito Forma Сироп Шоколад , Запеканка Тыквенно-Творожная, Магнит Банан, Волжский Пекарь Хлеб Бородинский Новый, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Лента Кальмар Горячего Копчения. Snacks/Other: Zero Низкокалорийный Сироп Сгущённое Молоко, Запеканка Тыквенно-Творожная, Snaq Fabriq Milky Chocolate + Cashews, Печень Овсянно-Банановое, Простоквашино Молоко 2,5%, Американо. more...
|
|
1758 kcal
|
Exercise:
шаги 11тыс, силовая - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
VikaVika_94's Weight History
|