|
ну что ж,отпуск в Карпатах прошёл в +2кг🤣
думаю это водичка задержалась,но теперь на пару недель в строю,без алкоголя и прочей всячины,питание строго по меню
|
49 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2024:
|
1405 kcal
|
Fat: 59.69g | Prot: 84.74g | Carbs: 134.10g.
Breakfast: Danone Йогурт Живинка Клубника , Банан, Панкейки. Lunch: President Сметана 10%, Шинка, Сыр, Кулиничи Хліб Житній Заварний, Борщ с Говядиной, Огурец (с Кожурой). Dinner: Салат с Мидиями. Snacks/Other: Шинка, Сыр, Кулиничи Хліб Житній Заварний. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|