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No ano passado em dezembro não fiz registos, mas ja são -3,5kg de perda de peso. 👌🏼🙂
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83 kg
Lost so far: 25 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 January 2024:
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732 kcal
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Fat: 48.73g | Prot: 42.73g | Carbs: 33.53g.
Breakfast: Cem Porcento Marinheiras de Chia, Amendoins Secos Torrados sem Sal, Pingo Doce Miolo de Noz. Lunch: Salada Caesar. Dinner: Tomates Cereja, Cogumelos, Carne de Vaca, Sopa de Legumes sem Batata. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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