Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2024
|
64.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2024:
|
1302 kcal
|
Fat: 56.27g | Prot: 75.47g | Carbs: 132.91g.
Breakfast: Веселый Молочник Сметана 15%, Белая Мука, Яйцо, Батат, Творог (Обезжиренный). Lunch: Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Гречка Отварная. Dinner: Подсолнечное Масло, Фасоль Стручковая, Мираторг Крылышки Куриные в Панировке "Миланезе". Snacks/Other: Б.Ю. Александров Сырок Глазированный в Молочном Шоколаде с Ванилью "Суфле". more...
|
|
2639 kcal
|
Exercise:
Yoga - 25 minutes, Weight Training (moderate) - 40 minutes, Garmin - 22 hours and 55 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|