Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2024
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98.8 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 15.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 January 2024:
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1291 kcal
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Fat: 34.86g | Prot: 33.11g | Carbs: 109.69g.
Breakfast: Maribel 50% Weniger Zucker Aprikose, Harry Vollkorntoast. Lunch: Glasierte Süße Zimtschnecke, King's Crown Erbsen und Möhren , Ja! Nougat Hörnchen, REWE Heidelbeerquark, Knorr Rahm Soße, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen). Snacks/Other: Weinschorle, Rotkäppchen Sekt Halbtrocken. more...
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2770 kcal
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Exercise:
Swimming (slow) - 20 minutes, Water Aerobics - 25 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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 Comments
Mühsam, mühsam, aber es geht wenigstens runter.... Wenn auch in Mini Mini schrittchen😬
30 Jan 24 by member: Mädimäd
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Ist doch super. Lieber in Minischritten Erfolg , als gar kein Erfolg. Am Ende wartet das Traumgewicht👍😃
30 Jan 24 by member: Blümchenduft
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