Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2024
|
77.4 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 14.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2024:
|
1524 kcal
|
Fat: 59.19g | Prot: 108.00g | Carbs: 138.97g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Liebendorf Сыр Тильзитер 45%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, ЗМК Творог с Ананасом. Lunch: Помидоры, Подсолнечное Масло, Куриное Филе, Макфа Макароны Отварные, Сэн Сой Соевый Соус. Dinner: Liebendorf Сыр Гауда 45%, Восточные Сладости Рахат Лукум Фруктовый Ассорти N5, Щи с Курицей, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Snacks/Other: Liebendorf Сыр Гауда 45%, Простоквашино Кефир 2,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vikitoriay's Weight History
|