|
diyet 14.gun
|
60.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2024:
|
1405 kcal
|
Fat: 45.86g | Prot: 125.73g | Carbs: 124.43g.
Breakfast: Komili Çekirdeksiz Yeşil Izgara Zeytin, Limon, Sütaş Labne, Wasa Original, Yeşil Çay, Kiraz Domates, Yeşil Biber, Tatlı Kırmızı Biber, Maydanoz. Lunch: Ev Yapımı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Kuru Hurma, Çörekotu. Dinner: Ayran, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Mevsim Salata. Snacks/Other: Fındık, Lipton Slim Plus Klasik, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz). more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
beyzanrckr's Weight History
|