Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2024
|
73.0 kg
Lost so far: 14.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2024:
|
2978 kcal
|
Fat: 113.52g | Prot: 241.82g | Carbs: 266.18g.
Breakfast: Pearl River Bridge Соевый Соус без Глютена, Помидоры, Заливные Луга Творог 5%, Зеленый Лук, Яйцо, Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Зеленая Линия Масло Льняное, Вкусные Консервы Иваси Сардина Натуральная, Haas Авокадо, Каравай-СВ Хлеб Московский Ржано-Пшеничный Бездрожжевой. Lunch: Coca-Cola Кола, Николаевские Сыроварни Сыр Маасдам, Дядя Ваня Огурчики по-Берлински, Heinz Кетчуп Томатный, Индилайт Филе Малое, Коломенское Булочка Пшеничная с Кунжутом, Сладкий Лук, Савушкин Продукт Теос 2%, Bornier Горчица Дижонская, Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Помидоры, Кинза. Dinner: Каравай-СВ Хлеб Московский Ржано-Пшеничный Бездрожжевой, Заливные Луга Творог 5%, Помидоры, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Сладкий Лук, Заливные Луга Кефир 1%. Snacks/Other: Банан, Первый Русский Протеин Протеин. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
АндрейБольшеНеХудей's Weight History
|