|
Аааа, блин. Надо уменьшать калорийность. И вообще пора разгрузочный голодный день устроить себе.
|
70.5 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2024:
|
763 kcal
|
Fat: 29.82g | Prot: 72.16g | Carbs: 50.73g.
Breakfast: Ого Отруби Пшеничные, ВкусВилл Малина Протёртая с Сахаром, Резной Палисад Творог Обезжиренный , Кофе, Эконива Молоко 2,5% . Lunch: Мой Рис с Овощами , Мой Греческий Салат , Ашан Шампиньоны, Троекурово Филе Бедра Куриного. Dinner: Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|