Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2024
|
63.2 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2024:
|
1257 kcal
|
Fat: 49.09g | Prot: 95.33g | Carbs: 106.86g.
Breakfast: Золотые Луга Молоко 3,2%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Хохланд Творожный Сыр, 7 Печей Хлеб Деревенский с Семечками. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло, Магнит Морковь Вареная, Приготовленная Квашеная Капуста, Моя Цена Горошек Зелёный, Свекла Вареная, Морской Окунь, Увелка Гречка в Пакетах. Dinner: Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Морской Окунь. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Бабаевский Шоколад с Миндалем. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|