|
а может и не надо ничего менять? может, и будет результат в отказе от молочки?...
|
70.8 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1645 kcal
|
Fat: 45.68g | Prot: 162.04g | Carbs: 140.30g.
Breakfast: Royal Nut Арахисовая Паста, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1. Lunch: Оливковое Масло (Первого Отжима), Мистраль Гречка, Куриное Филе, Помидоры. Dinner: Балтийский берег Морская Капуста Салат Натуральный, Мидии, Яичный Белок. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Соевое Молоко, Ашан Киви, Клубника, Магнит Банан. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|