Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2024
|
80.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2024:
|
2453 kcal
|
Fat: 129.31g | Prot: 102.85g | Carbs: 225.85g.
Breakfast: Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Кофе с Молоком, Котлета Куриная, Гречка Отварная, Простоквашино Молоко 2,5%, Чай Несладкий. Lunch: Кофе с Молоком, Хлеб Бородинский, Банан, Жареное Яйцо, Масло Подсолнечное, Мандарин. Dinner: Агуша Кефир 3,2%, Банан, Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое. more...
|
|
5251 kcal
|
Exercise:
Running - 9/mph - 2 hours and 14 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 12 hours and 16 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|