Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2024
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93.3 kg
Lost so far: 52.2 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 29 January 2024:
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1182 kcal
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Fat: 30.07g | Prot: 102.41g | Carbs: 124.91g.
Breakfast: Queijo Mozzarella, Hortifruti Ameixa, Morangos, In Natura Tomate, Ipanema Creme de Ricota Light, Filé de Frango Grelhado, Panco Pão de Forma 100% Integral 15 Grãos, Café, Parmalat Leite Semidesnatado. Lunch: Carioca Feijão Cozido, Filé de Frango Grelhado, Camil Arroz Branco Cozido, Abobrinha Cozida, Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca). Dinner: Hershey's Chocolate Special Dark 73% de Cacau, Oliveira Doce de Leite , Limão, Filé de Frango Grelhado, Hortifruti Batata Inglesa Cozida, Acém Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Abobrinha Cozida, Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca). Snacks/Other: Morangos, Hortifruti Ameixa, Batavo Iogurte Natural Desnatado. more...
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Losing 1.6 kg a Week
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Jaque_Almeida's Weight History
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