Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2024
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86.5 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 29 January 2024:
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3475 kcal
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Fat: 74.15g | Prot: 181.16g | Carbs: 518.37g.
Breakfast: Maçã, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Ovo, Rocha Tapioca, Banana, Lac Lélo Queijo Mussarela Fatiado, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Pao Frances. Lunch: Davaca Manteiga com Sal, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido), Princesa Arroz Parboilizado Cozido. Dinner: Davaca Manteiga com Sal, Tirol Leite Condensado, Pao Frances, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Orquídea Macarrão Parafuso Integral. Snacks/Other: Banana, Ovo, Pao Frances. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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alexandreluiz201's Weight History
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